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[BOOKデータベースより]
３７か国刊行！世界的ベストセラー。誰もが１冊もっておきたいメンタル版家庭の医学。一生使えるセルフケアスキルを全網羅。
第１章 気分が落ち込むとき
第２章 やる気が出ないとき
第３章 辛い感情にとらわれているとき
第４章 大切なものを失ったとき
第５章 自信をなくしているとき
第６章 不安を感じているとき
第７章 ストレスを感じているとき
第８章 心が満たされないとき