じぶんデトックス

こじらせ女子の整理整頓術

みらいパブリッシング 星雲社
小川かほり　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2023年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784434315251

内容情報

[BOOKデータベースより]

「捨てる勇気」と「持つ決断」があなたの未来を決めていく。自分迷子の沼脱出！ライフマップ作成シート付き！じぶんデトックス必要度チェックリスト＆整理整頓術で自分迷子の沼から抜け出しましょう！

プロローグ　ちゃんと頑張っているのに人生どん底。そんな私にやっと刺さったひとつの気づき
１　知るのは怖いけど気になる…「そもそも私はなぜ、自分迷子の沼にはまっているのだろう？」（自分迷子の沼にはまっていた３つの理由；沼を抜け出す準備を始める１日１０分の「おうちカフェ時間」　ほか）
２　「捨てる勇気」と「持つ決断」があなたの未来を決めていく（モノも人生も心の声に従って取捨選択；身を置く環境があなたに与える大きな影響　ほか）
３　沼から抜け出すためのじぶんデトックス実践法（準備シートをチェックしながら、じぶんデトックスを始めよう；デトックス前に確認したい整理整頓の３つのステップ　ほか）
４　自分軸を磨き育てるじぶんデトックス―７つのチカラ（理想の未来を手に入れる“判断力”；理想の自分を生きる“決断力”　ほか）
５　自分との対話を増やせば人生が巡りだす（自分迷子の沼が教えてくれたこと；「受け取る力」を磨けば、自分迷子の沼は遠ざかる　ほか）
エピローグ　自分と向き合えたら一生無敵！心が喜ぶマイライフを楽しもう

[日販商品データベースより]

あなたが変わりたいとしたら、いまやるべきは整理整頓！
たとえ今、あなたがこじらせ女子で、不器用な人生を歩んでいたとしても、
最近なんだかうまくいかないなぁ〜と感じていても、整理整頓をすれば、
自分のリソースであるたくさんの「ある」や「持っている」に気づくことができるようになり、
整理整頓が終わるころには、自分は自分でいいんだ！と思えるようになります。

もともと自分迷子の沼から出られなかった著者が、
自身も整理整頓を行い、自分と向き合い、対話をする中で体感した
整理整頓術と整理整頓がもたらす効果についてお伝えします。

あなたはどれぐらい "じぶんデトックス" が必要でしょうか？
じぶんデトックス必要度チェックリストで
どれぐらい自分がデトックスが必要なのかチェックしてみましょう。