最新科学が教えるスポーツメンタル入門

イースト・プレス
畑瀬研斗　阿部健二　台本尊之　中田真司　小川紗綾佳　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2023年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784781621777

内容情報

[BOOKデータベースより]

メンタルを変えるためには、まずはメンタルを知ることです。そのための方法は１つではありません。これまでのメンタルの勉強をしたものの、うまくパフォーマンスにつなげられなかった選手や指導者の方々に、ぜひ本書を通じて、新しいメンタルの考え方や指導法を伝えられたらと思います。読むだけでなく本書に掲載しているワークを実践していただき、メンタルを変える最初の一歩を踏み出しましょう。

１　脳とメンタルの関係（緊張したときは脳で何が起こっているのか；集中力と脳の関係　ほか）
２　メンタルの特性を知る（メンタルは強い？弱い？；メンタルとパフォーマンスの関係　ほか）
３　メンタルは自分でコントロールできる（「からだ」「ことば」「いしき」を変化させる；身体と心の状態を数値化するスケーリング　ほか）
４　音楽がメンタル＆パフォーマンスを向上させる（スポーツに必要なリズムは１６ビート；音が脳波に影響を与える　ほか）
５　いまさら聞けないメンタルのキホン（そもそもメンタルとは？；メンタルがパフォーマンスに与える影響　ほか）

[日販商品データベースより]

最新科学でメンタルを知る！　多数収録している「実践ワーク」でパフォーマンス改善！

これまでのメンタルの勉強をしたものの、うまくパフォーマンスにつなげられなかった選手や指導者の方々のために新しいメンタルの考え方や指導法を解説しています。また、本書に掲載しているワークを実践して、メンタルを変える最初の一歩を踏み出しましょう。

＜目次＞
Chapter1 脳とメンタルの関係
Chapter2 メンタルの特性を知る
Chapter3 メンタルは自分でコントロールできる
Chapter4 音楽がメンタル＆パフォーマンスを向上させる
Chapter5 いまさら聞けないメンタルのキホン