細胞が生き返る奇跡の「脂」食革命

体の“代謝システム”を変える食事法

三笠書房
ジョセフ・マーコーラ　石黒成治　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2023年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784837958130

内容情報

[BOOKデータベースより]

細胞（ミトコンドリア）レベルから証明された「生きる力」を生み出す食べ物とは。老化、肥満、がん、アルツハイマーもＮＧ食材が原因だった！「細胞がリフレッシュする栄養」を摂り、体の中で燃えカスをつくらない食べ物・食べ方を！

プロローグ　人間の生命力は「脂質」にかかっている
１章　体は食事からの「脂肪」をもっと欲しがっている―ミトコンドリア、フリーラジカル、そして体によい脂肪の真実
２章　細胞が生き返り、病気が治っていく食べ方がある―「代謝システムを変える食事法」のすごい力
３章　摂りすぎると怖い、たんぱく質のジレンマ―なぜ、肉や魚を食べすぎてはいけないのか
４章　過剰な「鉄分」があなたの健康を脅かす―多くの人が知らない「鉄分信仰の弊害」
５章　体内で「きれいに燃える」ものだけを食べなさい―細胞を元気にするために、今摂るべきもの
６章　「ミトコンドリア代謝改善法」こうやればいい―早い人なら一週間で変化に気づく！
７章　これから目指すべきは「脂肪燃焼体質」―スッキリするのは体だけではない！
８章　「もっとずっと若々しく、元気に」の希望は叶う―この基準値を自己チェック
９章　「空腹の心地よさ」と「健康」は比例する―食べない時間が、より豊かな人生を育む
巻末ガイド　「ミトコンドリア代謝改善法」の進め方

[日販商品データベースより]

細胞レベルから証明された「生きる力」を生み出す食べ物とは――
老化、肥満、がん、アルツハイマーもNG食材が原因だった！

・ミトコンドリア――生きるエネルギーが生まれる場所
・がんの原因は「食事」による代謝異常
・糖の代わりに脂肪を摂る「１０の健康効果」
・これからは「老化のスピード」もコントロールできる
・体をリセットする食材、食事時間、食習慣のアプローチ
・いいつもりの「鉄分」があなたの健康を脅かしている
・いつも食べている「NG食材」の避け方

体が強い人ほど、いい「脂」をしっかり摂っている！
体の中で燃え残り、燃えカスをつくらない食べ物・食べ方を！
細胞（ミトコンドリア）の老化を防ぎ、病気を治す食事による「体の代謝機能」改善法。