最強パワーエール

誰でも筋肉とメンタルは強くなる　筋トレで人生の主人公を取り戻す３１日

マイクロマガジン社
岡田隆（トレーニング科学）　行徒　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2023年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784867163788

内容情報

[BOOKデータベースより]

自らの体で研究と実践をした経験のある著者だからわかる！体づくりに大切な知識と心構え。筋肉＆メンタル強化は未来を生き抜く無限の可能性を秘めた教養である。ダイエット＆ボディメイクに励む勇気をその手に！！

第１章　心に突き刺さるパワーワード　岡田式メンタル強化メソッド（心を燃やせ！自分で覚悟のスイッチを押す！一歩の努力が自分を変える；ありのままの自分を認め目標の解像度を上げる！なりてぇもんちゃんと見ろ！；ＤＮＡは未だサバンナ　体を動かし心をハックすべし！　ほか）
第２章　体と心を未来に備えろ！絶対に筋トレしたくなる科学的根拠（筋肉への愛　当たり前ではないこの体；日々の鍛錬は老いを凌駕する；筋トレが一家団欒への架け橋となる　ほか）
第３章　インフルエンサーの養分になるな！筋トレやダイエットの正しい知識で心身を守れ！（甘い言葉や楽に立ち向かえるのが人間の強みだ！；情報という荒野での思考停止は“死”に値する；魅力的なＳＮＳは時に時間を奪う悪魔と化す　ほか）