文系のためのめっちゃやさしい筋肉

東京大学の先生伝授

ニュートンプレス
佐々木一茂　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2023年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784315526578

内容情報

[BOOKデータベースより]

先生！筋肉って、長生きのホルモンを出してるって本当ですか？筋肉って、体を動かしてるだけじゃないんですか！？この本では、たくさんの楽しいイラストや図を使って、めちゃくちゃやさしく解説します。この本を読めば、筋肉のはたらきやしくみがよくわかると思いますよ！

１時間目　体を動かす筋肉（筋肉ってすごい！；体を動かすいろいろな筋肉；筋肉がはたらくしくみ）
２時間目　筋肉を鍛えよう（筋肉と健康との深ーい関係；筋トレのススメ；筋トレをやってみよう！実践編）
３時間目　筋肉をケアしよう（筋肉のいろいろなトラブル；ストレッチのススメ；筋肉と栄養）
４時間目　アスリートの筋肉（驚異の筋肉遺伝子）

[日販商品データベースより]

"「筋肉」と聞くと,過酷なトレーニングを積んだスポーツ選手たちの,盛り上がった見事な力こぶや割れた腹筋などが思い浮かぶのではないでしょうか。しかし今,筋肉は私たちの健康維持の鍵を握る,重要な器官であることがわかってきています。
私たちの体のおよそ40%は筋肉でできています。筋肉は,手足を動かす・体を支えるといった動きだけではなく,心臓がドキドキするのも,血液が体中を流れるのも,すべて筋肉のはたらきによるものです。筋肉は,体の動きだけではなく,私たちの生命を維持する,必要不可欠な器官なのです。さらに近年の研究で,これらの筋肉のはたらきが人体の健康や寿命に大きな影響をおよぼしていることがあきらかになっています。筋肉は,人の一生を左右する重要な器官といっても過言ではないのです。
本書では,筋肉のはたらきやしくみだけではなく,筋肉の効果的な鍛え方やケアの方法について,生徒と先生の対話を通してやさしく解説します。本書を通して筋肉に対する理解を深め,健康な体づくりに役立ててください。お楽しみに!"