素肌と心が整う発酵食レシピ

ゆるくはじめるオーガニック食美容

エムディエヌコーポレーション インプレス
ちこ　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2023年01月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784295204688

内容情報

[BOOKデータベースより]

良い水、良い塩、良いごはん。それだけで運も心も肌も整う。赤ちゃん肌になれる、ちこ流オーガニックスキンケアも紹介。食べるパワースポット！お水、お米、梅干し、発酵食、旬のもの、ヨモギ、オイル、スパイス。すぐ手に入る身近な食材で、すべてが整う４３レシピ。

１章　素肌を美しくする食べ方（食べ物と肌と心の関係；肌と心に効く食材（１）お水；肌と心に効く食材（２）お米；肌と心に効く食材（３）梅干し；肌と心に効く食材（４）発酵食品（麹・味噌・醤油）　ほか）
２章　素肌が美しくなるケア（スキンケアの基本（０）内と外からのアプローチ；スキンケアの基本（１）洗いすぎない；スキンケアの基本（２）つけすぎない；スキンケアの基本（３）菌を育む；見かけだけの美しさではなく内側からの美しさを　ちこ店長×かめちゃん　ほか）