６０歳からの筋トレ入門

ＴＪ　ＭＯＯＫ　素敵なあの人特別編集　

宝島社
ソネジュンコ　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2022年12月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299037015

内容情報

[日販商品データベースより]

シニアの筋トレをテーマに、気になる尿もれや、お尻下のシワ、丸まる背中などのお悩みを解決する、ゆるい筋トレを紹介する一冊です。普段、体を動かしていない人にも取り入れやすいように、動きはとにかく簡単に。自身も70歳であるソネジュンコ先生の指導のもと、続けやすく、いつまでも健康で元気に、長生きできる体をつくる動きを紹介します。