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価格：1,320円（本体1,200円＋税）
【2017年01月発売】
価格：814円（本体740円＋税）
【2023年10月発売】
価格：730円（本体664円＋税）
【2023年08月発売】
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[日販商品データベースより]
シニアの筋トレをテーマに、気になる尿もれや、お尻下のシワ、丸まる背中などのお悩みを解決する、ゆるい筋トレを紹介する一冊です。普段、体を動かしていない人にも取り入れやすいように、動きはとにかく簡単に。自身も70歳であるソネジュンコ先生の指導のもと、続けやすく、いつまでも健康で元気に、長生きできる体をつくる動きを紹介します。