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[BOOKデータベースより]
「もっとうまく踊れるようになりたい!」そう願う、すべてのジュニアダンサーへ。しなやかに美しく踊るために、食事はレッスンと同じくらい大切です。自分の体型や練習量に合わせた食べ方から、パフォーマンスを下げないダイエットの方法、本番で最大限に力を発揮する食事まで。あなたの夢を実現するために、体をつくる大事な今だからこそ、知っておきたいことが、ここにはたくさん詰まっています。
1 美しく踊れる体をつくるには?
2 ジュニアダンサーに重要な2つのB
3 何をどれだけ食べたらいいの?
4 パフォーマンスを下げないダイエット
5 発表会やコンクール本番に向けて