７ｄａｙｓ美ボディレシピ

けやき出版（立川）
加藤友里恵　山�ｱ将太　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年11月
• 判型: Ｂ５変
• ISBN: 9784877516222

内容情報

[BOOKデータベースより]

立川の人気店が伝授！おいしく痩せるカフェ飯３０以上。

１（ダイエットの新常識　痩せ習慣見直しＱ＆Ａ；ダイエットがうまくいかない理由（食事編；歪み編；感情編））
２（食改善：食事を通してカラダの中から整える；１週間のメニュー表；１週間の買い物リスト　ほか）
３（カラダ改善：ストレッチでカラダを整える；おうち編；オフィス編；休日編）

[日販商品データベースより]

人気カフェの店主が半年で−15kg痩せた実経験を元に、無理なく続けられる美ボディ作りを提案。食事制限やカロリー計算するのではなく、日々の食事のちょっと見直しで、無理せず楽しく痩せられる！ カフェで提供している人気メニューを中心に、7daysレシピ（＋アレンジレシピ9）をご紹介するとともに、パーソナルトレーナー監修の、オフィスや自宅で簡単にできるエクササイズも収録。レシピとエクササイズが１冊にまとまった「こんな本があったらいいな」を形にしました。