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- 30代からの女性のワガママを叶える Primal Diet
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- 価格
- 1,540円(本体1,400円+税)
- 発行年月
- 2022年11月
- 判型
- 四六判
- ISBN
- 9784344940826
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【2016年04月発売】
[BOOKデータベースより]
30代からのダイエットは“サーカディアンリズム”と“ケトン体”を意識するだけ!“痩せ体質”になれる究極のダイエット法とは―。
第1章 30代からの女性のダイエットはどうしてうまくいかないのか?(現代を生きる女性たちの悩みとは;カロリー制限ダイエットはリバウンドを起こしやすい ほか)
[日販商品データベースより]第2章 意識すべきは原始時代の食生活―ヒト本来の代謝をよみがえらせることが“脂肪を燃焼しやすい体質”になる第一歩(私たちの「体の設計図」は原始人のまま;原始時代の人々が食べていたもの ほか)
第3章 Primal Diet“食事編”―“ケトン体”を増やして脂肪をエネルギーにする体へ!(ケトン体をエネルギーにして原始時代の代謝に戻す;ケトン体を主燃料にすると脂肪が燃える ほか)
第4章 Primal Diet“ライフスタイル編”―“サーカディアンリズム”で体の代謝をさらにアップ!(ライフスタイルに原始生活の要素を取り入れる;光の刺激でサーカディアンリズムを整える ほか)
第5章 Let’s Try!今日から始めるPrimal Diet(Primal Dietは「失敗がない」ダイエット;3つの軸その1:栄養の配分―脂肪を燃やす栄養の配分を決めよう ほか)
30代からの女性のワガママを叶える Primal Diet