勝間式食事ハック 増補改訂版

宝島社
勝間和代　

• 価格: 1,210円（本体1,100円＋税）
• 発行年月: 2022年12月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784299036254

内容情報

[BOOKデータベースより]

最新テックを活用。人生が変わる！ロジカル食事術。加工食品＆外食に頼らない！安くて時短でおいしい料理テク満載。

加工食品に侵略されている私たちの食卓
目指すべき食生活はプラントベース・ホールフード
食事ハックは人生の生産性を上げる
何はともあれ、最新の調理器具の使い方をマスターしよう
玄米と全粒粉をおいしく食べよう
加熱の基本と味付けの法則
手軽で、おいしくて、おかわりし放題の、毎日の定番メニューの作り方
すぐに実践したい食事ハック集
デジタルトランスフォーメーション時代の食事ハック
勝間和代推薦！！最高の人生を送るための最強本１０選〔ほか〕

[日販商品データベースより]

『勝間式 食事ハック』の増補改訂版です。勝間さんが厳選した最新の知見による食事ハックを追加収録。さらに勝間さんならではの食事術を実践できる、プリントして使えるトライノート＆食事術のおススメ本も大紹介。ほとんどの人が食事を一番おろそかにしがちです。この「調理貧困」とも呼ぶべき問題を解決するために、本書では経済評論家の勝間和代さんが忙しい現代人の生活に合った、栄養もおいしさも抜群の「食事ハック」を紹介します。