僕たちに残されている時間は「朝」しかない。

総合法令出版
石川和男　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2022年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784862808776

内容情報

[BOOKデータベースより]

時間は有限であり、時間は不平等である。夜だと１時間の仕事が朝なら５分。勉強、読書、仕事、人間関係、メンタル、健康が充実する！科学的に１日を２７時間に増やす「朝時間」の使い方。

第１章　朝時間を制する者は、未来を制す！
第２章　目的設定が、あなたの早起きを加速させる！
第３章　捨てる技術
第４章　朝時間を確保する！超高速時間術
第５章　朝時間の絶大なるメリット
第６章　朝時間を、夜の３倍、効率的に活用する方法
第７章　誰でも早起きできる１０のテクニック

[日販商品データベースより]

１日の時間は24時間で平等。……のはずなのに、成功し、充実している人がいるのはなぜか？　
それは「時間の使い方」が上手だからです。
夜の時間は残業、急な友人からの飲み会の誘いや接待があったりして時間を確保することが難しい。そもそも日中の疲れがたまっていて、集中力も続きません。一方、朝の時間は、仕事の連絡も友人からの誘惑もない。まさに【誰にも邪魔されないゴールデンタイム】なのです！
「早起きは苦手」「睡眠時間を確保したい」「三日坊主になりそう」という人でも大丈夫。５つの仕事をこなすサラリーマンである著者が、少しでも効率よく、朝時間を活用するためのポイントを徹底解説しています。
資格・試験勉強、読書、趣味といった「自己投資」の時間を作れる唯一の時間が「朝」。あなたも朝の30分で、人生を変えてみませんか？