二十四節気の暦使い暮らしーかんぽう歳時記ー

美人開花シリーズ　

ワニブックス
櫻井大典　土居香桜里　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2022年10月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784847072413

内容情報

[BOOKデータベースより]

漢方×二十四節気で心も身体も豊かに、楽しみながら健康になる。立春、夏至、秋分、冬至…季節と五臓（肝・心・脾・肺・腎）に合わせた旬の食材と、毎日の暮らしの養生。“暦”には、未病を防ぐ知恵が詰まっています。

春（立春；雨水　ほか）
夏（立夏；小満　ほか）
秋（立秋；処暑　ほか）
冬（立冬；小雪　ほか）
長夏
土用

[日販商品データベースより]

季節と暦×漢方で
“健康養生”を始めませんか？

中医学は「季節の養生」と言われるほど、
季節や暦を重視します。
Twitterフォロワー16万人の
大人気漢方家・櫻井大典先生が、
24の季節と五臓（肝・心・脾・肺・腎）
に合わせた旬の食材と、
毎日の暮らしの養生を教えてくれます。

薬に頼らない、昔ながらの“健康と暮らし”の歳時記。
季節の移ろいや風物詩を
美しいオールカラーの絵でも味わえる愛蔵版の1冊です。

心も身体も豊かに、
楽しみながら健康になりましょう！

・立春は、苦味のある野菜「菜の花」を食べて花粉症対策。
・穀雨は、新緑シーズン。枝葉を伸ばす「木」のようにのびのびとリラックス。
・夏至は、梅雨の「雨の音とリズム」に耳を傾け、心身をととのえる。
・秋分は、お腹を元気にする「月見団子」を片手に、中秋の名月を眺める。
・冬至は、「柚子湯」の心地良い香りで気をめぐらせる。
・大寒は、寒さのピーク。動物の「冬眠」のように過ごして春に備える。

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本書には、二十四節気に沿った、
人間本来の過ごし方、備え方、旬の食材や行事などを、
まるで歳時記のごとく、ふんだんに盛り込みました。
これらは、あらゆる不調を防ぎ、日々をより豊かに過ごすための、
古からの“知恵”の結晶です。

数千年という歴史に裏づけられた、中医学の知恵と、
日本の美しい四季おりおりの“暦”を使って、
もっと元気に、もっと楽しく暮らしてみませんか？
（「はじめに」より）
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