『いつも体調がよい人』になる方法

ユーキャン 自由国民社
ヘザー・モディ　日向やよい　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2022年10月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784426614584

内容情報

[BOOKデータベースより]

「感染症」「アレルギー」「糖尿病」「心疾患」「炎症」すべての不調は“完全な免疫”が解決する。あなたの免疫タイプはどれ？「くすぶり型」「過活動型」「衰弱型」「見当違い型」免疫型別回復プランで誰もが健康に生きられる！

パート１　免疫系のバランスが失われた時代（免疫機能障害という危機；免疫入門講座―あなたのために戦う免疫防衛軍を知ろう；慢性炎症―免疫系アンバランスの核心；あなたの免疫系はどのタイプ？）
パート２　免疫修復プラン（睡眠：体を休ませ、免疫力を働かせる；ストレスを最大限に利用する―良いストレスと悪いストレス；免疫系の本部、ＧＡＬＴに気を配る；毒素―免疫系を混乱させる元凶；栄養―免疫系を養う　ほか）

[日販商品データベースより]

コロナをはじめとする感染症、アレルギー、糖尿病、心疾患、炎症、がん、アルツハイマー……現代人を悩ます不調のほとんどが不健全な免疫系と関連しています。
米国のアレルギー専門医が最新のエビデンスと臨床経験を交えながら、免疫力を最大に引き出し「いつも体調がよい人」になる秘訣を伝授します。

おもな内容
◆完全無欠な免疫系が最高の生活の質をもたらす
◆免疫はなぜ「寛容」を失うのか
◆病気と健康を「本当に分かつ」もの
◆注意をそらされた免疫系が引き起こす「サイトカインストーム」
◆免疫系を健康にするスーパーフードとは？
◆免疫系が夜間に活性化する理由
◆完璧な「食べ方」はない―栄養についてのヒント集
◆子どもたちの教師としての腸内細菌　　　　　など