図解でわかる１４歳からのストレスと心のケア

太田出版
社会応援ネットワーク　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2022年09月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784778318291

内容情報

[BOOKデータベースより]

家族、友だち関係、いじめ、トラウマ、鬱…。様々なストレスに向き合い、解決に導く一冊！ストレスに押しつぶされずに、自分の心のケアができるようになる本。１４歳から読める！わかる！カラー図版満載！！

１　ストレスについて知ろう（そもそも、ストレスって何？；ストレスは、体にどんな影響を与えるの？　ほか）
２　ストレスと人間関係を学ぼう（嫌われるのが怖くて、友だちに本音を話せない…。；周りの視線が気になる、悪口を言われている気がする…。　ほか）
３　ストレスと心のケアを学ぼう（夜眠れません…。；スマホが近くにないと不安。これって病気かな？　ほか）
４　実践してみよう（すぐに緊張しちゃうんですが、どうやってほぐしたらいいですか？；最近、寝つきも悪くて疲れが取れない。これってストレスのせい？　ほか）
資料編（ストレスに関するおススメのエンタメありますか？；ストレス研究の歴史を調べてみよう　ほか）