お茶の時間の１日１話 心のひと休み

青春文庫　うー１３

青春出版社
植西聰　

• 価格: 660円（本体600円＋税）
• 発行年月: 2022年09月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784413298117

内容情報

[BOOKデータベースより]

ここ数年で、生活様式ががらりと変わりました。「街に出ると、疲れを感じやすくなった」「寝ても疲れがとれなくなった」「将来のことを考えると不安になる」といった声をよく聞きます。そんなとき、ほんのちょっとの「ひと休み」が効くのです。「長期間の休みをとるのは、申し訳ない気がして苦手…」という人でも、大丈夫です。この本では、いつもがんばっている人が、がんばりすぎてギリギリのところに追いこまれる前に、ちょっと「ひと休み」するためのコツを紹介します。

１章　心の疲れをとるコツ
２章　健康第一ですごす
３章　この発想で気が軽くなる
４章　みるみる元気がでる口ぐせ
５章　人づきあいで疲れをためない
６章　自信がわいてくる習慣
７章　人生をより楽しむために

[日販商品データベースより]

疲れたときは、お茶をしながらゆる〜く、リラックス！
街に出ると疲れを感じやすくなった、大勢の集まりに参加すると頭痛がする、寝ても疲れがとれなくなった…。そんなとき、ほんのちょっとの「ひと休み」が効くんです。「がっつり休むのは、申し訳ない気がして苦手…」という人でも大丈夫。簡単すぎる「心の休ませ方」をお伝えします。
※本書は海竜社から2019年12月に刊行された『あなたを取り戻す3日間　小さな休みでできるリセット』を文庫化にあたって改題し、再編集したものです。"