朝だけ断食で９割の不調が消える！

最新版

Ｇａｋｋｅｎ
鶴見隆史　

• 価格: 1,430円（本体1,300円＋税）
• 発行年月: 2022年09月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784058018903

内容情報

[BOOKデータベースより]

オートファジー出現！で細胞が新品化、若返り長寿（サーチュイン）遺伝子活性、１６時間“水だけ”断食で起こる人体の奇跡。

第１章　「朝食は体にいい」は思い込みだった！（朝食を摂るのは、朝起きてすぐマラソンをするのと同じ；１日３食食べ始めたのはごく最近のこと　ほか）
第２章　“朝だけ断食”で、なぜ不調が消えるのか（本当に「健康にいい」のは、“朝だけ断食”；人の生命活動において、「酵素」が何より大切　ほか）
第３章　酵素をたっぷり摂れば、病気が逃げていく（こんな生活習慣が酵素を浪費する！；減っていく酵素は、外から補えばいい　ほか）
第４章　腸内環境を整えれば、健康長寿が叶う！（腸の腐敗が病気の原因になる；自分の便で健康状態をチェック　ほか）
第５章　鶴見式体がよみがえる酵素食レシピ（食べるクスリ“酵素食”を始めよう；玄米の正しい炊き方　ほか）

[日販商品データベースより]

疲れやだるさ、肩こり、便秘、高血圧などの慢性不調は朝食をとらない「朝だけ断食」だけで改善！　不調のみならず多くの難病やがんなども断食治療で直した第一人者である著者が細胞や遺伝子の最新研究も踏まえ、いちばんカラダにいい「断食」の方法を伝授！