一番かんたんひと目でわかる！糖質量＆たんぱく質量ハンドブック

新星出版社
上村泰子　吉岡ゆりか　

• 価格: 1,078円（本体980円＋税）
• 発行年月: 2022年07月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784405094284

内容情報

[BOOKデータベースより]

ダイエットにも、筋トレにも使える！なりたい体型を目指そう！八訂食品成分表に完全対応。

主食（ごはん；めん　ほか）
主菜（魚；その他の魚介と加工品　ほか）
副菜（サラダ；緑黄色野菜　ほか）
シーン別（すし；天ぷら　ほか）
その他の食品（乳・乳製品；果物　ほか）

[日販商品データベースより]

ダイエットにも筋トレにも使える「糖質量」と「たんぱく質量」がひと目でわかる1冊です。「八訂食品成分表」に対応し、最新のダイエット情報＆栄養情報をプラスしました。
本書では、日常でよく食べる素材・定番料理・おそうざい・お菓子・飲み物など、1200点あまりの糖質量・たんぱく質量を写真とともに掲載（他に、カロリー、脂質量、塩分量、重量も掲載）。
また、食材・料理を糖質量順に並べているので、糖質を気にする人が食べてよいもの・悪いものが一目でわかります。
食品をのせたお皿の大きさもわかるので、食材・料理の分量も早わかり。
持ち運びやすく、見やすいハンディサイズなので、今日からでも食べ方が変わります！