最高の老後 「死ぬまで元気」を実現する５つのＭ

講談社
山田悠史　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2022年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784065285664

内容情報

[BOOKデータベースより]

「老年医学」世界最高峰の病院が掲げる絶対的指針。ＮＹ在住の専門医が、最新の科学的エビデンスに基づいて徹底解説。

序章　老化とは何か
第１章　Ｍｏｂｉｌｉｔｙ（からだ）―身体機能を維持する
第２章　Ｍｉｎｄ（こころ）―「認知症」にも「うつ」にもならない
第３章　Ｍｅｄｉｃａｔｉｏｎｓ（くすり）―薬を“最適化”する
第４章　Ｍｕｌｔｉｃｏｍｐｌｅｘｉｔｙ（よぼう）―病気を防ぐ、上手に付き合う
第５章　Ｍａｔｔｅｒｓ　Ｍｏｓｔ　ｔｏ　Ｍｅ（いきがい）―自分にとって何が大切かを知っておく

[日販商品データベースより]

高齢者の２割には病気がないことを知っていますか？
今から備えればまだ間に合うかもしれません。

日本人の平均寿命は男性が約81歳、女性は約87歳。
でも、元気に自立した生活を送ることができる期間である「健康寿命」は、男性なら約72歳、女性なら約75歳と報告されています。
日本人は最後の約10年を、支援や介護を受けて生きているのです。

・65歳以上の約10人に１人は車椅子か寝たきり
・65歳以上の約５人の１人は認知症
・65歳以上の約３人に１人は５種類以上の薬を毎日飲んでいる
・65歳の約５人の４人は、少なくとも１つ以上の慢性疾患を持つ
・死に直面している人の約10人中７人は自分で意思決定ができない

これらの現実をどうしたら変えられるか、最後の10年を人の助けを借りず健康に暮らすためにはどうしたらよいのか、その答えとなるのが「５つのM」。
カナダおよび米国老年医学会が提唱し、「老年医学」の世界最高峰の病院が、高齢者診療の絶対的指針としているものです。

【５つのM】
Mobility　ーーからだ
Mind　ーーこころ
Multicomplexity　ーーよぼう
Medications　ーーくすり
Matters Most to Me　ーーいきがい

ニューヨーク在住の専門医が、この「５つのM」を、質の高い科学的エビデンスにのみ基づいて徹底解説。
病気がなく歩ける「最高の老後」を送るために、若いうちからできることすべてを考えていきます。