マッキンゼー×最新脳科学 究極の集中術

アチーブメント出版
田中伸明　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2022年06月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784866431116

内容情報

[BOOKデータベースより]

マッキンゼーで学んだ脳神経外科医が教える究極のビジネストレーニング。脳の仕組みを理解すれば、どんなことにも集中できる。

第１章　脳が集中する仕組み（意識と無意識；脳の３つのネットワーク　ほか）
第２章　「わたし」を消して集中するとはどういうことか？（同じ環境でも集中できる人、できない人；事実世界には色も音もない　ほか）
第３章　思考の最適化：ことばが世界をつくる（価値観とは何か？；思考の質を上げて集中する　ほか）
第４章　解剖生理学に基づく集中脳のつくり方（マインドフルネスストレス逓減法；マインドフルネスの環境　ほか）
第５章　クールな覚醒状態になる体づくり（３つ目の柱「体」を安定させる；セロトニンの機能とその欠乏　ほか）

[日販商品データベースより]

不登校の女子高生が偏差値85を突破!
仕事・勉強・趣味……あらゆる場面で
脳が自然とフルドライブする

診療実績17000人超
マッキンゼーで学んだ脳神経外科医が教える
「無意識」の活用

◎頭の中のノイズが消える
◎意思の力に頼らず没頭できる
◎ぐるぐる思考をかき消す
◎気分の浮き沈みがなくなる
◎ストレスに強くなる

脳の仕組みを理解すれば、どんなことにも集中できる!

本書は集中について書かれた本ではありますが、同じ脳の強化というベクトルでは、
病的なぐるぐる思考の状態から、健康な思考回復をおこなう医学書でもあるのです。
医学書として通底する真のメッセージをまとめると次のようになります。

世界を認知するのは、まずは脳内の現実世界からの予測から始まる。
そして五感を通じて取り入れた外部の事実世界と照合して、
もし誤差があれば「意識」を使って脳内の現実世界を修正してより事実世界に近接する。

適切な現実世界をつくるために、脳の唯一の機能は「予測と予測誤差の修正」である。

つまり、現実世界は、五感と「わたし」を通した脳内の写像である。

私たちは脳内の現実世界に生きている。
その現実世界が生きづらい世界だったら、その現実世界を生み出す「わたし」、その価値観を修正すれば世界は変わる。

その価値観は、正しく高尚な価値観でなく、新しい現実世界を生み出すための適切な、快適な価値観である。それを自ら選択すれば、世界は新たに創造できる。

起こった現象にはすべてに意味がある。症状、病気さえ、その人にとって大きな意味をもつ。
起こった症状でなく、その原因を生み出した世界観を修正することが、私たちの脳機能の本質である。

「この本を読めば非効率、非生産性という言葉と無縁になるのではないか」
諏訪中央病院名誉院長
鎌田實氏 推薦!