走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック

ＫＡＤＯＫＡＷＡ
和田賢一　

• 価格: 1,980円（本体1,800円＋税）
• 発行年月: 2022年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784046057747

内容情報

[BOOKデータベースより]

「ランニング」の走り方を「スプリント」の走り方に変えるだけで誰でも足が速くなる。老若男女、誰でも速くなる「７ステップ」を大公開！

第１章　誰でも絶対に足が速くなる理由（足の速さは才能じゃない！；「ランニング」と「スプリント」）
第２章　スプリントテクニック（ベースポジション；「地面スイッチ」と「空中スイッチ」；地面反力；Ｙポジション空中スイッチ実践；サイクリング　ほか）

[日販商品データベースより]

YouTube登録者数15万人超（2022年8月末時点）の【走りの学校】校長・和田賢一が伝授！
ジャマイカでウサイン・ボルト氏と共にトレーニングした経験を基に構築した『走り革命理論』。

「足の速さは才能じゃない！」

走り方には「ランニング」と「スプリント」の2種類があることをご存知ですか？
ランニングの走り方をしていては、いつまでも速く走れるようにはなりません！
それを知らずに、「足の速さは才能だ」と片付けてしまっているのです。

スプリントの走り方を身につけることで、誰でも必ず足が速くなる！

本書は、シンプルな表現と図解による解説に加え、
わかりにくい動きも二次元コードを読み取ることで動画視聴が可能！

速く走ることを夢見るすべての人に送る、至高の走り方の理論書です。

《目次》
はじめに
プロローグ
【第１章】誰でも絶対に足が速くなる理由
　REASON1　足の速さは才能じゃない！
　REASON2　「ランニング」と「スプリント」
【第２章】スプリントテクニック
　STEP1　ベースポジション
　STEP2 「地面スイッチ」と「空中スイッチ」
　STEP3　地面反力
　STEP4　Yポジション空中スイッチ実践
　STEP5　サイクリング
　STEP6　腕振り
　STEP7　上半身と下半身の連動
エピローグ
おわりに