ベンチプレスで１００ｋｇ挙げる！

扶桑社
ＫＥーＴＡ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2022年04月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784594091149

内容情報

[BOOKデータベースより]

必要なトレーニングからストレッチまで、ベンチプレス元世界王者が、半年で完璧に挙げられるようになる方法を徹底解説！

第１章　１００ｋｇへのロードマップ
第２章　１００ｋｇへの鍛錬法
第３章　１００ｋｇへのテクニック
第４章　１００ｋｇへのリカバリー
第５章　あなたのベンチ、ここが違う！第６章　１００ｋｇのその先に

[日販商品データベースより]

ウエイトトレーニングをやらない人でも知っている「ベンチプレス」。そのベンチプレスを始めた初心者ならば、誰もが一度は到達したい100kgの壁。しかし、なぜかなかなか到達できない人がいるのも事実。時には、頑張りすぎて肩を痛めてしまい、そのままウエイトトレーニングを諦めてしまう人も。なぜ「１００ｋｇ」の壁を越えられないのか？　どうすれば越えられるのか？
　You Tubeで、ベンチプレスに特化した情報を発信している、元ベンチプレス世界王者でありベンチプレスYouTuber「KE-TA」氏が、なかなか越えられない人の原因と対処法、そして１００ｋｇを挙げるまでのロードマップを完全レクチャー。これさえ読めば、憧れの「ベンチプレス100kg」はあなたのもの！