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[BOOKデータベースより]
自分の健康は自分で守る時代！
第１章 「医者をやめるのが目標」の内科医とは？（長生きがあたりまえの時代だからこそ；気づいてからでは遅い；セルフケアとは自分軸を持つこと ほか）
[日販商品データベースより]第２章 達人に訊く―薬に頼らない医療とは？（日本病巣疾患研究会理事長・医学博士 堀田修 免疫の出発地点―万病を招く上咽頭炎を防ぐ鼻うがい；歯学博士・鍼灸師 筒井重行 自律神経の働き―自律神経の簡単な調整法とは？；桜美林大学教授 山口創 皮膚と自律神経―心を癒すマッサージとは？ ほか）
第３章 薬に頼らないセルフケア事典（あいうべ体操；マウステープ；鼻うがい ほか）
未定