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- 実は、カラダに悪いこと総集編
-
MAGAZINE HOUSE MOOK Tarzan特別編集
- 価格
- 880円(本体800円+税)
- 発行年月
- 2022年02月
- 判型
- A4変
- ISBN
- 9784838755257
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[日販商品データベースより]
良かれと思ってやっていた健康習慣、
間違っているかもしれません!
健康のため、痩せるため、筋肉のため。
良かれと思って毎日やっていること、長年の習慣にしていることが
実はカラダに悪かった! 信じられないですが、これ本当です。
多くの人が信じている常識や定番が、必ずしも正しいものとは限らない。
頑張っている割に成果が感じられないばかりか、逆効果の場合もあるのです。
そこでこのMOOKでは、ダイエット、生活習慣、筋トレ、睡眠などなどの
「実は、カラダに悪いこと」を総まとめ。
さらに、年に1度の恒例行事である健康診断にまつわる誤解や
カラダの中に潜む「悪いこと」を見つける最先端医療検査の話など、
さまざまな情報をご紹介しています。
あなたの努力を無駄にしないために、思い込みを正し、
新しい健康的な生活を始めてみませんか?
ラインナップは以下の通りです。
*ダイエット
カラダに負担をかけず、かつ確実に。正しく痩せるための正しい知識。
*生活習慣
朝、昼、夜、そして仕事のない週末。意外なNG習慣をあぶり出す。
*睡眠
日本人の5人に1人が持っている、睡眠に関する不満を解消する。
*暮らし
静かな部屋、立ち食い蕎麦に殺虫剤。いつもやっていることが…。
*筋トレ
効果が半減、疲労に故障。せっかくの努力を水の泡にしない!
*ストレッチ
運動前後に欠かせないストレッチ。カラダが喜ぶやり方は?
*ランニング&スポーツ
健康のための運動が、危険と隣り合わせだったとは。
*歩く
「1日1万歩」は信じてはいけない!?
*口と歯
痛くないから大丈夫、が間違いの元。大ごとになる前に習慣を見直す。
*頭
良かれと思っているその行動、実は脳によろしくありません。
*健康診断
自分のカラダを見つめ直して、病気を防ぐ!
*最先端検査
カラダの問題点を洗い出せば不調が改善、健康で長生き!