小林教授の肩の力を抜くとすべてよくなる

ＡＣＴＩＶＥ　ＨＥＡＬＴＨ　００６

クロスメディア・パブリッシング インプレス
小林弘幸（小児外科学）　

• 価格: 1,518円（本体1,380円＋税）
• 発行年月: 2022年01月
• 判型: Ｂ６
• ISBN: 9784295406327

内容情報

[BOOKデータベースより]

名医が教えるプレッシャー、ストレス、責任感から解放される生き方。体の不調、心の疲れの原因は「肩」にあり！仕事、人間関係、家事、育児…頑張れば頑張るほど肩に力が入りうまくいかなくなる。この悪循環を断つ小林流・心の健康マネジメント。

１　肩の力を抜くとプレッシャーから解放される（肩の力を抜くと不安が減っていく；ストレスホルモンが脳細胞を破壊する；医者の不養生を実感したサザエさん症候群　ほか）
２　不調の原因「肩の荷」を下ろす（「立場」を手放すとスッキリする；「過去」を手放すと未来が開ける；「欲」を手放すと豊かになる）
３　実践！肩の力を抜いて心と体を整える（自律神経が乱れる５つのシチュエーション；「心技体」より「体技心」の順；自己管理できる人とできない人に二極化　ほか）