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- 小林教授の肩の力を抜くとすべてよくなる
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クロスメディア・パブリッシング インプレス
小林弘幸(小児外科学)- 価格
- 1,518円(本体1,380円+税)
- 発行年月
- 2022年01月
- 判型
- B6
- ISBN
- 9784295406327
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[BOOKデータベースより]
名医が教えるプレッシャー、ストレス、責任感から解放される生き方。体の不調、心の疲れの原因は「肩」にあり!仕事、人間関係、家事、育児…頑張れば頑張るほど肩に力が入りうまくいかなくなる。この悪循環を断つ小林流・心の健康マネジメント。
1 肩の力を抜くとプレッシャーから解放される(肩の力を抜くと不安が減っていく;ストレスホルモンが脳細胞を破壊する;医者の不養生を実感したサザエさん症候群 ほか)
2 不調の原因「肩の荷」を下ろす(「立場」を手放すとスッキリする;「過去」を手放すと未来が開ける;「欲」を手放すと豊かになる)
3 実践!肩の力を抜いて心と体を整える(自律神経が乱れる5つのシチュエーション;「心技体」より「体技心」の順;自己管理できる人とできない人に二極化 ほか)