もっと、自分をいたわっていい

新日本出版社
香山リカ　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2021年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784406065535

内容情報

[BOOKデータベースより]

自分をラクにする心の休ませかた。

序章　自分にもっとやさしくしよう
第１章　コロナ禍で明らかになったこと（どちらもリモートワークなのに…；コロナのストレスに負けないために　ほか）
第２章　コロナ禍の診察室から（居酒屋の「文化」は消せない；「前向き思考」からは見えないもの　ほか）
第３章　自分を追い込みすぎていませんか（そのときは、そのとき；「あれ、ついてないな」と思ったら　ほか）
第４章　あなただけの苦しみ、悲しみに時間をかけて（コロナ禍でお酒と上手につきあう；料理にとらわれてうつ病に　ほか）

[日販商品データベースより]

著者の診察室には、連日さまざまな悩みを抱えた人が診察に訪れる。特徴的なのは、その多くが必要以上に頑張りすぎたり、「コロナの前に早く戻したい」と焦っていること。こういう時だからこそ、安心して自分らしくいられるように、自分をいたわり、心にも体にもやさしい、新しい生き方を一緒に考えてみませんか。