「あとから怒りがわいてくる人」のための処方箋

新星出版社
戸田久実　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2021年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784405094154

内容情報

[BOOKデータベースより]

心でくすぶり続ける怒りをアンガーマネジメントの解決思考でスーッとラクに！

第１章　仕事編
第２章　家族・身内編
第３章　パートナー編
第４章　友人編
第５章　まだある！その他のシーン編
第６章　「怒り」と上手につきあう心のトレーニング

[日販商品データベースより]

「あの場では笑ってすませたけど、今になってだんだん腹が立ってきた」
そんな、思い出し笑にならぬ“思い出し怒り”に心を煩わされた経験のある人は多いのではないでしょうか。「次に会ったときにわざわざあらためて相手に抗議するのもおとなげない気がするし、そもそも自分が根に持ちすぎなんじゃないだろうか…」などと、思い出し怒りはなかなか気持ちの持って行き場がなく、頭の中でぐるぐると考えてしまう分、長期間にわたって引きずりがちなもの。
そんなやっかいなあとからわく怒りの感情をうまくコントロールし、心をスーッと楽にするための具体的な方法を1冊にまとめて紹介します。