６０歳からのヨガ入門

かんたんな動きで心も体もラクに。ゆるく続けるヨガのある暮らし
ＴＪ　ＭＯＯＫ　素敵なあの人特別編集　

宝島社
中井まゆみ　

• 価格: 1,100円（本体1,000円＋税）
• 発行年月: 2021年11月
• 判型: Ａ４
• ISBN: 9784299021762

内容情報

[日販商品データベースより]

シニア女性向けに、「いつまでも素敵に年を重ねたい」「きつくない。座ったまま、寝たままできる」などをテーマに、今日から生活に取り入れられる簡単なヨガのポーズを紹介します。スマホでポーズを確認できるQRコードも付け、ヨガが日常にある素敵な生活を提案します。