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[BOOKデータベースより]
９０歳現役！ＹｏｕＴｕｂｅｒで社長。元「女性自身」編集長が、交流した作家や芸能人たちの生活、習慣から学び、実践してきた具体例！
はじめに いまから始めるボケない習慣
第１章 朝は気分よく！
第２章 しっかり食べる！
第３章 からだを動かす！
第４章 若い人と話す！
第５章 睡眠のリズムを崩さない！
第６章 病院と上手につき合う！
第７章 「１００歳まで元気」を誓う！
おわりに 子どもの頃の好奇心を思い出そう