- 老いる自分をゆるしてあげる。
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- 価格
- 649円（本体590円＋税）
- 発行年月
- 2021年08月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784344431102
ユーザーレビュー （1件、平均スコア：5）
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ららら
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時々さぼりながら、ゆるく頑張ろう
トメさんが自分の体の変化を感じ、アンさんと出会ったのが４８歳。それより一回り年上の私は、もう手遅れなのか・・・？と思いつつ読んでみました。確かに「もっと早く知りたかった」と思いましたが「まだ遅くない」とも思いました。いや、そう思いたい！これまでの自分の体に感謝しつつ、これからしっかりメンテをしていきたい。「継続することが大事！！」というアンさんの言葉を時々思い出しながら、でも時々手を抜きながら・・・カルシウムとタンパク質とストレス解消（チーズと生ハムとワイン）は、毎日でも真似できるけど。
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
誰にも平等に訪れる老化。なのに目をそむけたくなるのは、その仕組みを知らないから。骨、筋肉、細胞で起きること、脳と感情と性格の変化、生殖機能がなくなっても生き続ける意味―。実は、老化は人間を新しいステージに連れていくプログラム。止められなくとも、ゆっくりにする方法はある！変わる自分のカラダが愛しくなるコミックエッセイ。
第１章 「齢をとる」ってどういうこと？（閉経しても生きているのは人間だけ；老化の全体像はわからない！？；老化細胞はとてもワガママ；テロメアで老化のスピードがわかる）
第２章 骨も齢をとる（骨の中で起こっていること；骨の老化ってどういうこと？；骨の老化に立ち向かう）
第３章 筋肉も齢をとる（筋肉を衰えさせる一番の原因は？；筋肉を呼び覚ませ！；正しい立ち方、歩き方で筋肉を鍛える）
第４章 感情も齢をとる（涙もろくなるにはワケがある；齢をとると脳は活性化する！？；老化すると性格は５つのタイプに分かれる？）
第５章 さぁ、５０歳からの人生を作ろう！（ココロとカラダは一体；カラダからのサインを受け止めて；人生の優先順位をつけるとき）