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精神科医が教える「自尊感情」回復レッスン
SELFーESTEEM LESSON

ダイヤモンド社
ユン・ホンギュン 岡崎暢子 

価格
1,650円(本体1,500円+税)
発行年月
2021年07月
判型
A5
ISBN
9784478111727

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内容情報
[BOOKデータベースより]

自己肯定感リセット。人間関係、恋愛、心の悩みが消える、自分の愛し方の教科書。

第1章 なぜ、自尊感情が大切なのか?
第2章 自分を愛せないと、愛に振り回される
第3章 人間関係は自尊感情が9割
第4章 自尊感情回復のカギ「感情」のトリセツ
第5章 自尊感情を落とす「心の悪習慣」とは?
第6章 自尊感情の回復を阻む「4つの障壁」
第7章 自尊感情を高める5つのワーク

[日販商品データベースより]

韓国100万部超のミリオンセラー!

人間関係、恋愛、心の悩みがスーッと消え去る!

人生に効く「自分の愛し方」とは?



本書は、精神科医である著者が

自尊感情(≒自己肯定感)の回復法を指南する一冊です。



・些細なことにまいってしまう

・対人関係でよく悩む

・無気力になってしまう

・ゆううつを感じている

・不安を感じやすい

・愛する人とケンカをして、傷つき、後悔と自責を繰り返している

・別れが怖くて、会うべきでない人に会い続けている

・スタートする前から諦めて逃げてしまう

・他人を気にして本音を隠し、後悔することがよくある

・小さなことすら決断できず悩みすぎる



これらは、すべて「自尊感情」の低下が原因です。

本書では、自尊感情の専門家であり、

精神科医である著者が

低い自尊感情のために辛い状況に置かれている人たちのために、

健康的な自尊感情を取り戻す方法を伝えます。

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