インスタントヘルプ！１０代のためのレジリエンストレーニング

つらい状況に立ち向かえるしなやかな心を育てるワーク
１０代の心理をサポートするワークブック　４
ＴＨＥ　ＲＥＳＩＬＩＥＮＣＥ　ＷＯＲＫＢＯＯＫ　ＦＯＲ　ＴＥＥＮＳ

合同出版
シェリル・ブラッドシャー　西大輔　上田勢子　

• 価格: 2,640円（本体2,400円＋税）
• 発行年月: 2021年07月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784772614665

内容情報

[BOOKデータベースより]

ゴール１　変化に適応する（脳を書き換えよう；自分の物語と視点に注目する　ほか）
ゴール２　逆境を乗り越える（ストレスを知る；グリットと「しなやかマインドセット」を身につける　ほか）
ゴール３　自分の強さを見つける（恐れ―「もし…」を「だいじょうぶ」で答える；自分への手紙を書く　ほか）
ゴール４　バランスの取れた見方をする（セルフケアを心得る；マインドフルネスで今に集中する　ほか）
ゴール５　見失わない（目標を見失わない；「解決にならない回避」を理解する　ほか）

[日販商品データベースより]

困難や逆境を乗り越えるための対処法を学び、グリット（やり抜く力）と「しなやかマインドセット」を身につけ、レジリエンスを育てる方法をワーク形式でわかりやすく紹介。