グルテンフリー・レシピ

腸からきれいにヤセる！

青春出版社
大柳珠美　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2021年07月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784413113595

内容情報

[BOOKデータベースより]

２週間で効果を実感！おいしく食べて体の中からきれいになるダイエット。主食・主菜・スープ・デザート・おつまみ―管理栄養士が考えた大満足のメニュー４０品。

１章　グルテンフリーで腸からきれいにヤセる理由（腸の中からきれいになっていく！；同時に糖質制限できるから効率よくヤセられる；小麦についてくる「油」も一緒にカット！；糖質はゼロにするのではなく、質のいいものをとる；外食時のグルテンフリー実践ヒント）
２章　食べてもヤセる！グルテンフリー・レシピ（主食；主菜；スープ；デザート；おつまみ）

[日販商品データベースより]

美容のため、ダイエットのため、「グルテンフリー＝小麦抜き」を意識する人が増えています。そこでこの本では、管理栄養士である著者が、簡単につくれるグルテンフリー・レシピ40品を紹介。しかも、１食あたりエネルギー500?以下、糖質20ｇ以下！　美肌になり腸からきれいになる、疲れなくなり集中力もアップするなど、グルテンフリーにはヤセるだけでなく嬉しいおまけがたくさんついてきます。エネルギーも糖質も抑えて効率的にダイエットしたい人のための「食べてもヤセる」レシピです。