しゃべらなくても楽しい！シニアの座ってできる健康体操５０

黎明書房
斎藤道雄　

• 価格: 1,870円（本体1,700円＋税）
• 発行年月: 2021年05月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784654076871

内容情報

[BOOKデータベースより]

感染予防対策と楽しさを両立した、シニアのための「しゃべらないでする健康体操」５０種を紹介。支援者の身振りをマネするだけでＯＫ。座ったまま、声を出さずに、誰でも効果的に、安全に運動できます。もちろん、シニアお一人でも楽しく健康づくりをしていただけます。体操がより楽しくなる「みちお先生のワンポイント！」や、コラムも収録。

１　元気モリモリ（握力測定；かかとで歩こう！；ハッスルポーズ　ほか）
２　若返り！（ばんざいジャンケン体操；ハンドウェーブ；げんこつさんのあっちむいてホイ！　ほか）
３　かんたん・楽しい！（ゴリラ体操；たこやき体操；にらめっこ体操　ほか）

[日販商品データベースより]

感染予防対策と楽しさを両立した、シニアの運動不足を解消し、健康を維持するための「しゃべらない体操」50種を紹介。