１日３０秒！足首揺らしで痩せる！

マガジンハウス
川島悠希　

• 価格: 1,320円（本体1,200円＋税）
• 発行年月: 2021年05月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784838731534

内容情報

[BOOKデータベースより]

あなたが痩せないのは、足首が固いから。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル登録者数６８万人！日本一影響力を持つ整体師が伝授。血流改善、代謝を上げれば、全身ほっそり！

１章　秘められた重要性を知る　足首のメカニズムとメリット（立つ・歩く・走る・漕ぐ　あらゆる動作の土台は「足首」；足首を整えたい、そのカギを握るのが距骨　ほか）
２章　正しく揺らして足首から美しく痩せる　痩せる足首の揺らし方と効果（基本の揺らし方　足首揺らしは２ステップ；足首揺らし初回の変化　体の軽さを実感　動かしやすくなる　ほか）
３章　足首揺らしに組み合わせてなりたい自分へ　＋αの願望別プログラム（「顔をスッキリさせたい」；「お腹を引き締めたい」　ほか）
４章　できることだけマネして不調を解消！整体師の痩せる健康習慣（患者さんとの対話で発覚！ダイエットの勘違いＱ＆Ａ）

[日販商品データベースより]

YouTubeチャンネル登録者数68万人超え！
腰の曲がったおばあちゃんからモデルや芸能人、
アスリートまで老若男女幅広く施術してきた、
日本一影響力を持つ整体師がたどり着いた、
全世代に効く究極に簡単なダイエット法を大公開！

痩せる邪魔をしていたのは「足首」のゆがみだった
＝毎日、片足30秒ずつ揺らすだけで、みるみる全身ほっそりが叶う！
足首はあらゆる動作の土台。足首揺らしでゆがみを整えることで、
全身の血流が改善され、代謝アップ、以下のような変化が現れます。

・足首揺らし「初回の変化」→体の軽さを実感　動かしやすくなる

・足首揺らし「2週間後の変化」→痩せる第一歩　姿勢が良くなる

・足首揺らし「1カ月後の変化」→お尻からウエストがキュッと引き締まる

・足首揺らし「2カ月後の変化」→むくみがとれて全身ほっそりが叶う

また、基本の足首揺らしダイエットに加えて、不調軽減や集中力アップ、
若返りなどうれしいメリットも続々。
「＋αの願望別プログラム」や「整体師の痩せる健康習慣」など、見どころ満載の一冊。

数々のダイエットで失敗してきた方にこそ試してもらいたい、
朝・昼・晩いつでもできるから無理なく続けられる自力整体ダイエット。