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価格:1,078円(本体980円+税)
【2023年08月発売】
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【2023年08月発売】
[BOOKデータベースより]
コンビニ食、外食続きでも問題なし!ビューティーキャンプ×栄養コンシェルジュ仕込みのメソッドでみんな痩せた。
第1章 やせ体質が獲得できる!朝昼夜のゴールデンルーティン(朝のゴールデンルーティン;昼のゴールデンルーティン;夜のゴールデンルーティン)
[日販商品データベースより]第2章 身体の仕組みを知る考えるダイエット(ダイエット中のお酒とのつきあい方;ダイエット中のお酒の選び方;お酒を我慢できないのであれば、せめてスイーツは諦めて;飲み会で後悔しないためのポイント;飲み会の事前対策 ほか)
「白いごはんがやめられない……」「仕事柄、外出先でファミレスやファストフード店でランチを食べるしかなく、どうしても痩せられない……」そんな人、多いのでは?
ミス・ユニバース ジャパン ファイナリストが、ビューティーキャンプ、栄養コンシェルジュ仕込みのダイエット法を徹底改良。
朝昼晩の食行動の見直し方から、ファストフード、ファミレス、コンビニ食との上手な付き合い方まで。
巻末には、マンションでも実践できる、床に響かないカンタンおうちエクササイズも掲載!
食事術との併用でさらなる効果アップが見込めます!
担当ヘアメイクが2ヶ月で-8kg。
会社員女性が3ヶ月で-10kg。
結果が出る栄養コンサルティングの極意をまとめた一冊。