ジュニアのためのボルダリング 新版

実践テク上達バイブル
ＳＴＥＰ　ＵＰ！ジュニアシリーズ　

メイツユニバーサルコンテンツ
小山田大　

• 価格: 1,892円（本体1,720円＋税）
• 発行年月: 2021年04月
• 判型: Ｂ５
• ISBN: 9784780424607

内容情報

[BOOKデータベースより]

巻頭スペシャル対談　小山田大×大場美和
１　１０代のための上達テクニック（三点支持；正対　ほか）
２　１０代からのカラダづくり（苦手な部分、弱い部分を確認しよう；１０代に必要なトレーニング法を紹介　ほか）
３　コンペ・大会にチャレンジ！（コンペ当日までの計画の立て方；ルール・レギュレーション　ほか）
４　知っておきたい基本テクニックＱ＆Ａ（正しい着地の方法は？；ジムでの正しいマナーは？　ほか）

[日販商品データベースより]

★ 世界で活躍する選手たちが
『監修&実演』!

★ トップを目指す次世代ボルダラー必読!

★ 今からでも遅くない!
10代からボルダリングを
極めよう!


◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆

スポーツクライミングがオリンピック正式種目に決まり、
ユース、ジュニア世代で、
世界で活躍する選手が増えるなど、
ボルダリングはますます盛んになっています。

本書はこれからボルダリングを
本格的にはじめる方から、
コンペ・大会で上位を目指している
ユースやジュニアの方に向けて、
基本的なムーブやホールディングの解説から、
トレーニング法、そして最近のコンペや
大会で見られる新しい課題に対応した
最新情報もできるだけ紹介しています。

ボルダリングは、ただ毎日同じような練習をくり返したり、
指導者の指示に従って練習をするだけでは、
上達しません。
知識や情報を元に、
どうやったらもっとうまくなるか、
どんな練習をしたらよいか、
自分で考えながら登ることが
上達のなによりの近道です。

今からはじめても、決して遅くありません。

本書がボルダリング上達の
きっかけになれば幸いです。

プロフリークライマー
小山田 大


◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆

☆ PART1
10代のための上達テクニック
* 三点支持
* 正対
* ダイアゴナル
* ヒールフック
* フラッギング
* ステミング
* ランジ
・・・など

☆ PART2
10代からのカラダづくり
* 苦手な部分、弱い部分を確認しよう
* 10代に必要なトレーニング法を紹介
* 地上で行うストレッチ
* キャンパシングボードを使ったメニュー
* ロックリングスを使ったメニュー
* 鉄棒、吊り輪を使ったメニュー
* 地上で行うトレーニング
・・・など

☆ PART3
コンペ・大会にチャレンジ!
* コンペ当日までの計画の立て方
* ルール・レギュレーション
* 世界の主なコンペ・大会情報
* メンタル面の注意事項 Q&A
・・・など

☆ PART4
知っておきたい基本テクニックQ&A
* 正しい着地の方法は
* ジムでの正しいマナーは
* 主なホールドの種類と持ち方のコツは
* フットワークの基本は
* 高い位置のホールドをとらえるフットワークは
* よりレベルの高いフットワークは
* ボルダリングに必要な道具は
・・・など


※本書は2017年発行
「ジュニアのためのボルダ