心がスッと軽くなる禅の暮らし方

心配事を「力」に変える

光文社
枡野俊明　

• 価格: 1,540円（本体1,400円＋税）
• 発行年月: 2021年04月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784334952372

内容情報

[BOOKデータベースより]

いまのあなたのままでいい。心配事や不安から抜け出すために、いますぐ行動する。そして、シンプルに暮らす。考えすぎず、楽に生きる。本書を読めば、あなたの「いま」がスッと楽になる。

第１章　不安を除き、煩悩を断ち切る。（不安なときこそ、足元を固める；コロナ禍がくれた大切なものに気づく　ほか）
第２章　悲観せず、抗わず、削ぎ落とす。（あらゆるものは移ろいつづけている；すべては関係性のうえに成り立っている　ほか）
第３章　暮らし方を整えて、軽々と過ごす。（成功も、失敗も、捨てる；そのときどきの自分を出せばいい　ほか）
第４章　図太さと鈍感力だけあればいい。（とどめない習慣をつける；デマ、フェイクニュースを見抜く　ほか）
第５章　力を抜いて、無心に暮らす。（力を抜いても手は抜かない；力を抜くと、心がしなやかになる　ほか）

[日販商品データベースより]

50のキーワードとともにこれからの生活、これからの社会で活かすことのできる「禅の知恵」を案内する実用性のある自己啓発書。