この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- 藤井恵さんの更年期ごはん
-
価格:1,760円(本体1,600円+税)
【2022年12月発売】
- 西荻窪日常軒のお弁当
-
価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2022年06月発売】
- 切りっぱなし&ねじねじで絶品 ゆるっと本格パン
-
価格:1,760円(本体1,600円+税)
【2023年03月発売】
- 藤井恵さんのわが家のとっておき韓国ごはん
-
価格:1,650円(本体1,500円+税)
【2023年03月発売】
- 健康・美肌・長寿の島の贈り物 奄美ごはん
-
価格:2,200円(本体2,000円+税)
【2022年09月発売】
[BOOKデータベースより]
栄養をバランスよく摂れるかんたん2品献立。魚ぎらいさんもパクパク食べてくれる魚料理51品。
いわし
[日販商品データベースより]あじ
さば
ぶり
かつお
さけ
さんま
さわら
うなぎ
まぐろ
塩さば
あじの干物
さんまの干物
かんたんつくりおき
「我が家の定番」として、何度でも作りたくなる魚料理のレシピを厳選!
生命維持に必要な栄養素として、昨今では認知症予防に効果が期待できるとして注目されている栄養素EPA、DHAをたっぷり含む魚を使った簡単でおいしい、藤井恵さんが定番にしている魚料理。毎日バランスよく食べるための献立アイデアとともに、魚の栄養をよりバランスよく吸収するための「つくりおき副菜」レシピも紹介します。
掲載レシピ・魚料理約50品、副菜13品、つくりおきおかず約10品とアレンジ副菜レシピ10品を掲載。