ケトルベルアドバンス

一歩先の体になる

日貿出版社
松下タイケイ　

• 価格: 2,200円（本体2,000円＋税）
• 発行年月: 2021年02月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784817060365

内容情報

[BOOKデータベースより]

ケトルベルトレーニングの金字塔『ケトルベルマニュアル』に待望のアドバイス編が登場！さらに深いテクニックと強い身体の作り方を紹介。ＱＲ動画で、「マニュアル」を超えた、自分だけのスキルとトレーニング方法を身につける！

１　より高みへと進むための指針（なぜケトルベルなのか？；健全に強くなるための指針　ほか）
２　スイングｖｅｒ２．０（スイング・リブート！；２段式スイング　ほか）
３　ミリタリープレスｖｅｒ２．０（安定したミリタリープレスへ；ミリタリープレスの「グルーヴ」　ほか）
４　強く健全な身体作りのために（ボトムアップ・シリーズ；パーシャル・ゲットアップ　ほか）
５　トレーニングメニュー（健全なトレーニングのために；持久力トレーニングのメニュー　ほか）

[日販商品データベースより]

世界はもちろん国内でもトレーニング器具としてポピュラーとなったケトルベル。本書ではさらに深く使いこなすためのノウハウと効果的なトレーニングプランの作り方とその理論までを紹介しています。またQRコードで実際の動きを動画で確認できるので、より正しい使い方やタイミングなどがしっかり確認できます。ケトルベルを使いこなし、さらに高みを目指す人のための一冊です。※本書はケトルベル経験者に向けた専門的な内容となっています。初心者の方は『ケトルベル マニュアル』(日貿出版社)を先にお読みいただくことをお勧めします。