「すぐ動ける人」の週１ノート術

先が見えなくても、やる気が出なくても

ＰＨＰ研究所
大平信孝　

• 価格: 1,485円（本体1,350円＋税）
• 発行年月: 2021年02月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784569848501

内容情報

[BOOKデータベースより]

先延ばしがなくなるたった１つの習慣。週に１回、「仮決め仮行動ノート」を書くだけ！オリンピック選手、トップモデルなど、１．５万人以上の目標実現をサポートしてきたメンタルコーチが指南！

第１章　不安があっても行動できる―その正体と対処法
第２章　行動の量を増やす「仮決め仮行動」
第３章　行動の質を上げる「軌道修正」
第４章　「ウィークリーノート」で行動力を高める―その書き方＆活かし方
第５章　ウィークリーノートで人生が好転した３人の実例
第６章　ウィークリーノートを楽に続けていくコツ

[日販商品データベースより]

「いつかいつかと思いつつ、ほとんど動けていない…」
「このままではまずいとわかっている。でも動けていない…」
そんな悩みを持っている人は少なくないはず。

ましてや今は、誰もが遭遇したことのない社会情勢の中で、先が全く読めない時期。
なんとかしたいのに行動できず、多くの人が前に進めない状態になっている。
そんな状況から抜け出し、変化の時代をしなやかに生き抜いていくためにはどうすればいいのか？

オリンピック選手、トップモデルをはじめ、１万5000人以上の目標実現をサポートしてきたメンタルコーチである著者が、「行動力を高める秘訣」として伝えていることはたった一つ。

それは、「仮決め・仮行動し、週に１回ノートを使った軌道修正タイムを設ける」こと。

これを身につけるだけで、行動力が必ず上がるだけでなく、いま感じている不安が希望に変わり、先延ばし癖、優柔不断、未完了が増えていくストレスといった悩みもあっさりなくなっていくという。

本書では、「仮決め・仮行動」と「軌道修正」を誰もが簡単に実践できるようになる
「週１ノート術（ウィークリーノート）」を紹介する。