身勝手な世界に生きるまじめすぎる人たち

ディスカヴァー・トゥエンティワン
イルセ・サン　

• 価格: 1,650円（本体1,500円＋税）
• 発行年月: 2020年12月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784799327043

内容情報

[BOOKデータベースより]

ＨＳＰに苦しむ世界中の人々を癒してきた心理療法士の最新刊。約束の時間に少し遅れてしまったり、遊びの誘いを断ったり、誰かの誕生日を忘れたりすると、冷や汗が出てくる…他人にはやさしくできるのに、どうして自分にはやさしくできないんだろう。過剰な罪悪感への対処法。

自責の念と罪悪感
内側に向かう怒りに隠されたメッセージとは？
本当に自分の落ち度か調べる
人生の地図やルールに焦点を当てる
恐怖心をコントロールする
責任放棄について知る
退行に気づく
限界点を定める
自分の罪悪感を知る
罪滅ぼしをやめる
不合理な罪悪感を手放す
心の奥深くまで解き放たれる
自分への幻想を手放す