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- 大事なときに緊張しないですむ方法
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- 価格
- 814円(本体740円+税)
- 発行年月
- 2020年12月
- 判型
- 文庫
- ISBN
- 9784479308478
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[BOOKデータベースより]
「緊張」のメカニズムを理解すれば、身体の反応をコントロールできる!肩の力がふっと抜ける。さまざまなシーンで使える「TFT」や「FAP」などのツボ押し療法も丁寧に解説。
プロローグ どうして緊張するの?
[日販商品データベースより]第1章 「緊張」って、こういうこと
第2章 「緊張しやすい私」ってヘン?
第3章 相手だって「緊張」している
第4章 「緊張」をやわらげるテクニック
第5章 「緊張しない自分」を習慣にしよう
第6章 「緊張」とうまくつき合う方法
プチあがり症の人へ!
緊張をやわらげる方法も、緊張したままでその場を切り抜ける工夫もたくさん。
心理療法士が丁寧に教えます。