人生１００年の家づくり

健康寿命が長くなる住まいの秘訣

エクスナレッジ
建築知識　

• 価格: 1,760円（本体1,600円＋税）
• 発行年月: 2020年11月
• 判型: Ａ５
• ISBN: 9784767828275

内容情報

[BOOKデータベースより]

１章　環境要素（断熱性能が高い住宅ほど住まい手の健康状態が向上する；床暖房は快適なだけじゃない　運動不足を解消して風邪も防ぐ　ほか）
２章　運動（健康長寿への近道は１日８０００歩と早歩き！；太ももが太い人は長生き！？自宅で楽しく筋トレする　ほか）
３章　食事（おいしく健康的な食事はアウトドアリビングで！；健康長寿につながるのは植物と触れ合えるハーブ園　ほか）
４章　メンタル（可変性のある間取りが住まい手の心を健康にする；パーソナル・スペースを意識して家族どうしの距離感と居場所を考える　ほか）

[日販商品データベースより]

食事よりも運動よりも実は大切!?「健康寿命」は「家」で決まる!健康に長生きするための住まいのヒント。●住宅内事故の50％以上は転倒や転落!収納場所を低くすること、メンテナンスが不要のLED照明に変えることで事故防止になる●家の中に緑を置くと血圧が下がる●眠れない、疲れが取れない…などの睡眠に関する悩みはリビング＆寝室の電球を変えるだけで改善する!●温かい家は寿命を延ばす! 室温と健康の関係とは●新型コロナウイルス感染対策にも!換気をしやすい住環境を知り、家庭内感染を防ぐ!●家族でも程よい距離感が大切。在宅勤務が増えた今、家族間のパーソナル ・スペースを確保するには