やる気と行動が脳を変える

良い習慣の形成から認知症の予防まで

日本評論社
切池信夫　

• 価格: 2,090円（本体1,900円＋税）
• 発行年月: 2020年11月
• 判型: 四六判
• ISBN: 9784535984981

内容情報

[BOOKデータベースより]

脳は成長しつづける。「脳神経の可塑性」をキーワードに、脳を若く保つ方法を学ぶ。

第１部　老いても成長する脳（神経の可塑性について；食物が脳を変える；眠りが記憶力を高める；運動・スポーツが脳を変える）
第２部　トレーニングで脳を変える（達人や名人の脳；アスリートの脳；音楽と脳；バイリンガルの言語脳は二倍になるのか）
第３部　習慣は「良いも、悪いも」脳でつくられる（習慣はどのように形成されるか；確かめるのもほどほどに；ダイエットで脳も変わる；ゲームのやりすぎで脳が変化する）
第４部　精神鍛錬は脳を変える（認知訓練は脳を変える；精神療法は脳を変える；高僧の脳）

[日販商品データベースより]

年齢に関係なく、脳を若く保つ術が最近の脳研究でわかってきた。脳神経の可塑性をキーワードに脳に良いこと、悪いことを解説する。