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[BOOKデータベースより]
テレビは観ない、スマホに依存しない、ネットサーフィンはしない。人生の流れを変えるシンプルで究極の方法。
はじめに 人生の主役は誰か？
第１章 空っぽになることで深められる世界
第２章 「情報断食」にふれる
第３章 すべては深いところでつながっている
第４章 わたしたちをとりまく「５つの気づき」
第第５章 未来はきっと楽しい世界へ
おわりに 静かな心で見えてくるもの