医者いらず、老いしらず

人生１００年時代の新・健康常識
祥伝社黄金文庫　Ｇみ１０ー６

祥伝社
三石巌　

• 価格: 770円（本体700円＋税）
• 発行年月: 2020年10月
• 判型: 文庫
• ISBN: 9784396317942

内容情報

[BOOKデータベースより]

８１歳で起業、９２歳で腕立て伏せを毎日５０回、９５歳でスキーを楽しんだ著者が教える科学的に正しい知識・食事・運動。こんな時代だから、自分の健康は自分が守る。

プロローグ　きわめてヘルシーな９３歳
１章　健康常識の裏おもて
２章　あたらしい栄養学
３章　高タンパク健康法
４章　活性酸素を撃退せよ
エピローグ　「健康自主管理」への提言

[日販商品データベースより]

こんな時代だから、自分の健康は自分が守る
92歳で毎日腕立て、95歳でスキーを楽しむ著者直伝！
科学的に正しい知識・食事・運動

「分子栄養学」を打ち立てた著者が実践する健康法
あなたの「医学常識」、アップデートしてますか？
〇遺伝子レベル、ＤＮＡレベルの栄養学
〇発ガンのメカニズムを考える
〇ガン予防の秘訣
〇活性酸素を撃退せよ
〇ジョギングは体によいのか
〇健康をレベルで考える
〇栄養バランスなど根拠なし
〇健康医学は日進月歩する……