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[BOOKデータベースより]
卵子の老化防止!生理が整う。ホルモン力をアップ。冷え体質から発熱体質に!妊娠力を高める61の習慣。
序章 意外に多い“妊活の勘違い”。いいこと習慣を始める前に正しい知識をインプット!
[日販商品データベースより]第1章 いつもの生活に“ちょい足し”でOK!妊娠しやすい体になる毎日のいいこと習慣
第2章 何をどう食べるかが大切!おいしく食べて妊娠力を高める習慣
第3章 冷えた体をしっかり変える 体の中から、外から!“発熱ボディ”習慣
第4章 プチ筋トレ、ヨガ押し ツボ、etc.体を動かして冷えや不調を整える習慣
第5章 生活習慣の見直しが大きなカギ!男性が特に気をつけたい妊活にいいこと習慣
「赤ちゃんが欲しいけどなかなか授からない」「そろそろ妊活に本腰を入れたい」女性とそのパートナーへ。不妊治療に長年携わる生殖医療専門医、内科医、栄養の専門家など、各分野のエキスパートによる授かりメソッドの最新版。妊娠力を高める61の”いいこと習慣”をご紹介します! 本書の”いいこと習慣”は、生活リズム、食事、睡眠、ストレッチなど様々な切り口から、働きながら妊活する女性におすすめの「無理せず続けられるもの」を選んでいます。妊活中の女性には、病院へ行くほどではないけれど、「いつもおなかが冷たい」、「午前中は体がだるい」などの“プチ不調”を抱えているケースが多く見受けられます。「大事ではないから」と放っておくと妊娠をはばむトラブルにつながる可能性も……。今の生活をガラリと変える必要はありません。取り入れられそうなものから試して、授かる体へ着実に近づきましょう!