この商品をご覧のお客様は、こんな商品もチェックしています。
- はじめての六法 第８版
-
価格：2,530円（本体2,300円＋税）
【2022年09月発売】
- ひとと動物の絆の心理学
-
価格：1,980円（本体1,800円＋税）
【2015年12月発売】
- 離婚を経験する親子を支える心理教育プログラムＦＡＩＴーファイトー
-
価格：2,860円（本体2,600円＋税）
【2023年03月発売】
- はじめてのソーシャルメディア論
-
価格：2,420円（本体2,200円＋税）
【2024年03月発売】
- 日本語はしたたかで奥が深い
-
価格：3,520円（本体3,200円＋税）
【2023年07月発売】
のマークが目印です。
[BOOKデータベースより]
「衝動買い」「食べすぎ・飲みすぎ」「怠けぐせ」「先延ばし」―多くの人が悩みを抱える誘惑との葛藤。セルフコントロール（自制）の仕組みと自制心不足を解消する手がかりを、科学的な研究成果からわかりやすく解説します。
１ 問題を理解する（自制心とは何なのか；日常的な問題としてのセルフコントロール；セルフコントロールの重要性）
[日販商品データベースより]２ さまざまな角度から考える（神経科学の視点から―大脳辺縁系ｖｓ．前頭前皮質；行動経済学の視点から―即時報酬ｖｓ．遅延報酬；社会的認知研究の視点から―ホットシステムｖｓ．クールシステム）
３ 自制のプロセスを読み解く（目標に向かう心の仕組み；大切な目標があることを思い出す―葛藤を促す準備；「いけない！」と自覚する―葛藤の検知；気持ちの整理や切り替えをする―葛藤の解消；意志の力でこらえる―行動の抑制；誘惑されないようにする―誘惑の予防）
４ まとめと応用可能性（よりよいセルフコントロールに向けて）
原因を把握し，適切に対処するために
「衝動買い」「食べすぎ・飲みすぎ」「怠けぐせ」「先延ばし」――多くの人が悩みを抱える誘惑との葛藤。セルフコントロール（自制）の仕組みと自制心不足を解消する手がかりを，科学的な研究成果からわかりやすく解説します。